Introducción a la práctica del culturismo

El
culturismo es uno de los deportes mas completos en el que se puede
participar. El entrenamiento regular con resistencias es saludable y la
ciencia medica avala su practica controlada para un amplio colectivo de
la
población.

Por otro lado, el conjunto de practicantes
engloba un rico abanico de edades. Al respecto indicar que un simple
chequeo medico determina la disposición del individuo para estas
practicas.

No se ha establecido un limite de anos para
comenzar. El estilo de vida culturista puede disfrutarse hasta avanzada
edad, siempre y cuando no existan salvedades medicas. El ejemplo mas
representativo se encuentra en los círculos competitivos, donde existen
categorías reservadas a los mayores de cuarenta anos (Masters), incluso
hay espectaculares competidores que sobrepasan los sesenta años.

Sin embargo, la practica del culturismo exige
mucha constancia y el camino esta lleno de sacrificios personales. Al
respecto, la experiencia dice que un gran porcentaje de los individuos
que se inscriben en un gimnasio por primera vez terminan abandonando su
entrenamiento.

Los progresos en este deporte están
condicionados por la dedicación y la constancia del deportista. Otros
factores decisivos son la genética, la nutrición, el descanso y la
Suplementación adecuada.

El ansia de los novatos por obtener un cuerpo
musculado de un modo rápido desaparece los primeros meses de
preparación y muchos abandonan o descuidan sus entrenamientos, victimas
de sus propias frustraciones. Curiosamente, este grupo experimenta las
evoluciones mas notables durante su primer ano de
entrenamiento serio.

Por ultimo, destacar como pieza clave la
dirección de un buen monitor, dado que sobre este recae la preparación
del principiante diseñando su tabla de entrenamiento, su dieta y su
Suplementación.

Otro tópico frecuente entre los principiantes
es la búsqueda del monitor mas voluminoso y musculado posible. Al
respecto indicar que son muchos los preparadores cuyos físicos se
hallan lejos de la perfección, pero que sus conocimientos deportivos
logran dirigir con éxito los entrenamientos de cientos de alumnos.