Re: EN ENERO PUEDO SER TU PERSONAL TRAINING

por champion99 Vie 30 Ene 2009 - 2:06

Mala fe escribió:Hey master champ!! Estoy llegando al punto deseado.
Ya veras.jeje

y tanto que te vere cuando vengas

pero nos saltaremos nuestras dietas con chimis y frias o brugal Twisted Evil

por champion99 Vie 30 Ene 2009 - 2:11

Pedro escribió:Estoy interesado en entrenar contigo. Vi tu anuncio de que a partir de enero nuevamente estarás entrenando. Envíame un e-mail con tus datos de contacto al pperezlatino@yahoo.com. Saludos, Pedro

ok pedro ya te mande mi email

por La PeRLa NegRa Vie 30 Ene 2009 - 15:33

champion99 escribió:
Mala fe escribió:Hey master champ!! Estoy llegando al punto deseado.
Ya veras.jeje

y tanto que te vere cuando vengas

pero nos saltaremos nuestras dietas con chimis y frias o brugal

champ,a l menu agregale tambien, burritos, tacos, nachos y quesadillas... jjeje

pero si no es con el truquito del otro dia no como, tgo k estar ready pal bikinis de semana santa jajaja

por BIG_PAPI Vie 30 Ene 2009 - 16:17

quiero saber k puedo utilizar empece el GYM. la semana pasada y todavia no estoy tomando nada k me recomiendan, sero puyitas.

por champion99 Vie 30 Ene 2009 - 17:02

BIG_PAPI escribió:quiero saber k puedo utilizar empece el GYM. la semana pasada y todavia no estoy tomando nada k me recomiendan, sero puyitas.

de momemto cuidarte la comida y entrenar bien y mas adelante puedes tomar proteinas y aminoacidos pero de momento limitate a coger el ritmo que esto no es facil.

aaaaaa y no comas muchos fritos ni bebas frias Evil or Very Mad

por champion99 Vie 30 Ene 2009 - 17:04

La PeRLa NegRa escribió:
champion99 escribió:
Mala fe escribió:Hey master champ!! Estoy llegando al punto deseado.
Ya veras.jeje

y tanto que te vere cuando vengas

pero nos saltaremos nuestras dietas con chimis y frias o brugal

champ,a l menu agregale tambien, burritos, tacos, nachos y quesadillas... jjeje

pero si no es con el truquito del otro dia no como, tgo k estar ready pal bikinis de semana santa jajaja

chuuuuuuuusususususususuusususususususususususususu no le digas a nadie nuestros secretos intimos Evil or Very Mad

por BIG_PAPI Vie 30 Ene 2009 - 17:55

ESTO ES UN TRABAJO PERO DUROOOO!!

por La PeRLa NegRa Vie 30 Ene 2009 - 18:12

champion99 escribió:
La PeRLa NegRa escribió:
champion99 escribió:
Mala fe escribió:Hey master champ!! Estoy llegando al punto deseado.
Ya veras.jeje

y tanto que te vere cuando vengas

pero nos saltaremos nuestras dietas con chimis y frias o brugal

champ,a l menu agregale tambien, burritos, tacos, nachos y quesadillas... jjeje

pero si no es con el truquito del otro dia no como, tgo k estar ready pal bikinis de semana santa jajaja

perdon se me escapotió.. jejeje secret is a secret!!

chuuuuuuuusususususususuusususususususususususususu no le digas a nadie nuestros secretos intimos

por fasc69 Vie 30 Ene 2009 - 19:36

eyyyyyyyy! BIGGGGG!!! yo tambien quiero ir al GYN!!!!!!
he rebajado unas libritas y ahora quiero algo d musculos, no muchossssss!!!!!!!! para que no me sigan confundiendo con Romeo el de Aventura, aunque quien sabe si asi mejorrrr!!!
Champ que tomarrr????

por champion99 Vie 30 Ene 2009 - 22:37

fasc69 escribió:eyyyyyyyy! BIGGGGG!!! yo tambien quiero ir al GYN!!!!!!
he rebajado unas libritas y ahora quiero algo d musculos, no muchossssss!!!!!!!! para que no me sigan confundiendo con Romeo el de Aventura, aunque quien sabe si asi mejorrrr!!!
Champ que tomarrr????

de momento aplicate el mismo consejo que le di a big papi.
mas que tomar nada ,al principio lo mejor es hacer bien todos los ejercicios y esforzandote con los pesos ,ademas de comer bien ,si vas un poco decentrado con la dieta hazmelo saber y te ayudo ok?

te puedes tomar una proteina de whey 100% con agua 2 veces al dia ,una de ellas al finalizar tu entreno y otro por la mañana ademas de 3 comidas limpias que incluyan carne sin grasa o pescado y una parte de patata o arroz o pasta mas ensalada o verdura

por champion99 Jue 7 Mayo 2009 - 2:24

EN ENERO PUEDO SER TU PERSONAL TRAINING - Página 3 La-obesidad-del-hombre

Saltan las voces de alarma: Ya hay más sobrepeso que desnutrición en
la población mundial, contando toda la pobreza de las zonas de África y
Asia… ¿hasta dónde vamos a llegar? La OMS calcula que en 2015 habrá aproximadamente 2300 millones de adultos con sobrepeso y más de 700 millones con obesidad, lo que son, sin duda, unas cifras alarmantes.

Esto
ha hecho que, por primera vez en la historia, la esperanza media de
vida en la población mundial decrezca, siendo mayor para los padres que
para los hijos dado que la obesidad reduce la esperanza de vida entre 10 y 15 años aproximadamente.

Pese
a que estamos en la época en la que más gente hace deporte y acude al
gimnasio, el sedentarismo en el resto de actividades cotidianas así
como la total desestructuración de la dieta diaria, con un consumo
calórico mucho mayor al necesario ha hecho que, por ejemplo, en España más de un 54% de la población adulta sufra sobrepeso.

El té blanco puede ser una solución para la obesidad, según un estudio

viernes 1 de mayo, 1:22 PM

Washington, 1 may (EFE).- El té blanco, como se denomina al preparado
con los primeros brotes de las plantas con las que se hacen el té verde
y el negro, tiene efectos reductores de la obesidad, según un estudio
publicado hoy por la revista Nutrition and Metabolism.
Según
los investigadores del laboratorio alemán Beiersdorg AG, una serie de
experimentos demostró que el consumo de una infusión hecha con la
planta Camellia sinensis inhibe la generación de nuevas células de
adiposidad (adipocitos) y estimula la eliminación de esa adiposidad en
células maduras.

"Hemos demostrado que el té blanco puede ser una fuente natural e
ideal de sustancias para perder peso", indicó Marc Winnefeld, miembro
del equipo de investigadores.

Según el científico, el té blanco puede ser al menos una solución
parcial para el problema de la obesidad que afecta principalmente a
Estados Unidos, donde se considera que alrededor del 60 por ciento de
la población está excedida de peso.

"En los países industrializados, la incidencia creciente de los
trastornos vinculados a la obesidad, incluyendo las enfermedades
cardiovasculares y la diabetes, constituye un problema creciente",
indicó.

El científico explicó que la infusión indujo una reducción de la
actividad de genes vinculados al desarrollo de nueves células adiposas
al tiempo que impulsó la disolución de la grasa contenida en los
adipocitos.

El té blanco es mucho menos procesado y contiene más cantidad de los
ingredientes que se cree que son responsables de los efectos
demostrados en el estudio que el verde o el negro, según los científicos

por Invitado Miér 3 Jun 2009 - 21:22

training...he empezado en un gimnasio aquí, ya que aquí me quedo.

Total, mi pregunta, cuanto tiempo dedico a cada máquina? con cual debería empezar?

por cierto, la dueña del gimnasio marca hasta el ultimo músculo, igual la conoces y todo.

por champion99 Miér 3 Jun 2009 - 22:49

artabia escribió:training...he empezado en un gimnasio aquí, ya que aquí me quedo.

Total, mi pregunta, cuanto tiempo dedico a cada máquina? con cual debería empezar?

por cierto, la dueña del gimnasio marca hasta el ultimo músculo, igual la conoces y todo.

buena decision.
¿ donde te quedas?.

lo mejor que puedes hacer porque por aqui no es lo mismo es decirle a la dueña que te quieres poner bien y que te haga una rutina ademas de una buena dieta y te la expliquen ,que es lo normal que se suele hacer cuando llega alguien nuevo a un gym.si no te lo hicieran yo te explico aunque no seria logico ok?

me dices como se llama esta dueña jejejejejeje y mandame una foto si puedes para saber mejor.tu le dices que me conoces jejejejejejejejeje y que yo te mande porque me habian hablado bien de su gym jejejejejejejejejejejjejejejejejejejejejeje.veras como te trataran mejor aun.

por Invitado Miér 3 Jun 2009 - 23:27

hecho!!! mañana le comento.

y me quedo a vivir en mallorca.

un beso y gracias

por champion99 Miér 3 Jun 2009 - 23:46

artabia escribió:hecho!!! mañana le comento.

y me quedo a vivir en mallorca.

un beso y gracias

HAY varias que estan fuertes en mallorca una se llama loli puertas y otra fanny que yo conozca .

por Invitado Mar 16 Jun 2009 - 22:37

helloooooooooooooooo

la mujer que te decía es alemana y se llama rosie.

ya he perdido dos kilos!!!! estoy tomando l-carnitina, y hora y media de gimnasio todos los días, ( menos el domingo Very Happy

). no como grasas apenas y poca cosa más! y me he quitado de la coca cola jajaj estaba enganchada. Ahora sólo me queda el tabaco y con lo que ha subido....

gracias!!!!

por Moriah Mar 16 Jun 2009 - 23:17

Jo, dos kilos!!! Y de dónde chiquilla??? jejeje.
Yo también tendría que ponerme más seria....bueno, pa las vacaciones, que tendré más tiempo libre.

por champion99 Mar 16 Jun 2009 - 23:36

artabia escribió:helloooooooooooooooo

la mujer que te decía es alemana y se llama rosie.

ya he perdido dos kilos!!!! estoy tomando l-carnitina, y hora y media de gimnasio todos los días, ( menos el domingo ). no como grasas apenas y poca cosa más! y me he quitado de la coca cola jajaj estaba enganchada. Ahora sólo me queda el tabaco y con lo que ha subido....

gracias!!!!

no la conozco
me alegro mucho por ti eso va biennnnnn

por **izaskun** Lun 9 Nov 2009 - 0:50

Champ te he mandado un privado, échame un capote en pesos y repeticiones, un abrazo!!!

por **izaskun** Jue 12 Nov 2009 - 3:57

Mil gracias Champ, pero me ha encantado el link, no me estarás llamando vaga no????? jajajaja
Besotes!!!

por champion99 Vie 13 Nov 2009 - 23:09

noooooo vaga noooooooo.espero te haya ayudado el link para lograr tus metas. EN ENERO PUEDO SER TU PERSONAL TRAINING - Página 3 Icon_biggrin

por **izaskun** Sáb 14 Nov 2009 - 1:39

champion99 escribió:noooooo vaga noooooooo.espero te haya ayudado el link para lograr tus metas.

De momento me defiendo, pero en nada me tienes ahí otra vez interrogándote jajajaja

por Josean Sáb 14 Nov 2009 - 19:57

Coño Champ tu si tiene paciencia con esta mujer, si quieres hacer algo de ella lo mejor sera que te la lleve a tu casa o te vayas a vivir en la de ella que tienes trabajo.

Nota: Que quede claro que no digo que conmigo no tengas trabajo pero es yo le tengo cariño a mi barriguita, joder con lo que me ha costado, me refiero a cervezitas, marisquitos etc.. y con esto de la crisis seria un desperdicio renunciar a ella.

por **izaskun** Dom 15 Nov 2009 - 1:17

Josean escribió:Coño Champ tu si tiene paciencia con esta mujer, si quieres hacer algo de ella lo mejor sera que te la lleve a tu casa o te vayas a vivir en la de ella que tienes trabajo.

Nota: Que quede claro que no digo que conmigo no tengas trabajo pero es yo le tengo cariño a mi barriguita, joder con lo que me ha costado, me refiero a cervezitas, marisquitos etc.. y con esto de la crisis seria un desperdicio renunciar a ella.

Bueno vamos a ver, y tú no tienes otra cosa mejor que meterte conmigo??? esto es cosa de Champ y mía chatín o tú eres el nuevo entrenador???? jajajaja

por Ashbely Lun 4 Ene 2010 - 23:05

Y no hay de esa vaina pa mí?, ajajajjajajajajjajaja

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