FRUTAS QUE NOS AYUDAN A COMBATIR EL COLESTEROL...

Casi todos sabemos que existen dos clases de colesterol conocidos como el colesterol bueno y el colesterol malo. El colesterol negativo es aquel que se origina por el consumo excesivo de grasas saturadas, las cuales se acumulan en el interior de las arterias obstruyéndolas poco a poco y ocasionando serias complicaciones, llegando a lesionar nuestro corazón, por lo tanto debemos controlar el consumo de grasas en general.

Lo recomendable para ayudar a combatir el colesterol malo es recurrir al consumo de frutas en nuestra dieta diaria, las cuales brindan insuperables beneficios para constrarrestar esta enfermedad. A continuación te presentamos la lista de todas aquellas que no deben faltar en tu alimentación:

El limón, limpia y desintoxica la sangre, liberándola de las grasas. Se debe tomar en jugo.
El melón, además de su agradable sabor, es refrescante, diurético, alcalinizante y laxante, por lo tanto no debe fatar en la dieta de quienes presentan colesterol elevado.
La toronja, contiene vitaminas A, B, y C, se recomienda para personas con elevado sobrepeso (obesidad), igualmente es un excelente laxante. Para bajar los índices de colesterol se recomienda tomar su jugo por las mañanas, en ayunas.
La mandarina, recomendada por su alto valor disolvente, es alcalina y ayuda a mejorar la actividad del corazón, con relación al colesterol es gran limpiadora, purificadora y disolvente de los endurecimientos.
Las ciruelas, se recomienda tomarlas frescas debido a sus notables ingredientes de ácidos orgánicos, contienen también magnesio, sodio y potasio, actúan como un laxante y purificador de los intestinos, es vital para los males causados por el colesterol negativo.
Las uvas, aunque no se debe abusar de su consumo, se las recomienda por su contenido de sales de potasio, ácido cítrico y ácido tartárico, escenciales para disolver la grasa negativa que rodea a las venas y arterias, también combate la hiperacidez de la sangre.

GabyCruz escribió:Casi todos sabemos que existen dos clases de colesterol conocidos como el colesterol bueno y el colesterol malo. El colesterol negativo es aquel que se origina por el consumo excesivo de grasas saturadas, las cuales se acumulan en el interior de las arterias obstruyéndolas poco a poco y ocasionando serias complicaciones, llegando a lesionar nuestro corazón, por lo tanto debemos controlar el consumo de grasas en general.

Lo recomendable para ayudar a combatir el colesterol malo es recurrir al consumo de frutas en nuestra dieta diaria, las cuales brindan insuperables beneficios para constrarrestar esta enfermedad. A continuación te presentamos la lista de todas aquellas que no deben faltar en tu alimentación:

lo mejor para combatir el colesterol es simplemente seguir una dieta mediterranea ,consumiendo aceite de oliva virgen extra y tomar un poco de lecitina de soja

El FISH OIL o OMEGA 3 es muy popular en las tiendas Naturalistas aqui y en muchos paises , su consumo ayuda mucho a combatir el colesterol.

Tambien se debe reducir el consumo de Quesos , Huevos , y ciertos crustaceos, como es decir el Camaron y la Langosta que son grandes productores de colesterol.

GabyCruz escribió:El FISH OIL o OMEGA 3 es muy popular en las tiendas Naturalistas aqui y en muchos paises , su consumo ayuda mucho a combatir el colesterol.

Tambien se debe reducir el consumo de Quesos , Huevos , y ciertos crustaceos, como es decir el Camaron y la Langosta que son grandes productores de colesterol.

totalmente de acuerdo en estas dos cosas aunque de los huevos si se puede consumir la clara sin limite ya que no contiene colesterol y los quesos 0% tambien se pueden consumir.y lo peor es la bolleria ,pasteleria y lo productos que contengan grasas trans.